Свинина, її корисні властивості і цінність

47487

Свинина - найбільш легкозасвоюване м'ясо після баранини, а свинячий жир значно менш шкідливий порівняно з яловичим для серця і судин. Ще однією відмінною особливістю свинини є високий вміст вітамінів групи В, чим не можуть похвалитися ні яловичина, ні баранина. Молодим мамам рекомендують вживати в їжу свинячі ніжки, так як м'ясо з цієї частини свинячої туші сприяє виробленню грудного молока.

Якщо говорити в загальному цілому, то свинина відрізняється від м'яса інших видів:

  • більш світлим забарвленням м'язової тканини,
  • наявністю прошарків жиру всередині м'яса - мармуровість,
  • наявністю шпику - товстого шару підшкірного жиру,
  • білим кольором внутрішнього жиру.

М'ясо дорослих тварин блідо-червоного кольору, щільне, з яскраво вираженою мармуровість. Слід уточнити, що у добре вгодованих тварин м'ясо буде рожево-червоного кольору з сірим відтінком, ніжною і пружною консистенції, а у недостатньо вгодованих - соковитішого червоного кольору.

М'ясо підсвинків за кольором блідо-рожеве або блідо-червоне, з прошарками жиру, ніжне і щільне.

Прийнято вважати, що чим світліше і жирніше свинина, тим вона вище цінується.

Свиняче м'ясо багате цинком і магнієм, тому вживання його в їжу позитивно позначається на потенції і роботі серцево-судинної системи. Так само в свинині міститься амінокислота лізин, яка необхідна для повноцінного формування кісток.

В одній порції свинячої печінки міститься стільки вітаміну В12, скільки людському організму може його знадобитися протягом місяця. Свиняче сало багато селеном і арахідонової кислотою, що при помірному вживанні робить його хорошим антидепресантом.